Hola, amigos y amigas, bienvenidos a esta nueva sección de la Piragua Digital, sección que hemos llamado VITAL, en donde cada semana diversos profesionales y/o apasionados por la salud, la nutrición y la belleza, estarán compartiendo sus mejores consejos.
En esta primera edición tenemos una invitada de lujo, su nombre es Jessica Hernández y ella es Coach en nutrición, con énfasis en nutrición infantil. Quien nos estará hablando en esta publicación sobre el papel de los probióticos en la salud intestinal de los bebes. Sin más aquí les dejo su interesante publicación.
En los últimos años, el interés por los probióticos en la nutrición infantil ha crecido de manera exponencial. Y no es casualidad: hoy sabemos que el intestino no solo es el órgano encargado de absorber nutrientes, sino también un pilar central en la maduración del sistema inmunológico del bebé.
Durante los primeros mil días de vida (desde la concepción hasta los 2 años), se establece la microbiota intestinal, ese conjunto de bacterias “buenas” que vivirán en simbiosis con el niño. La calidad de esta microbiota influye directamente en la digestión, la prevención de infecciones, la regulación de alergias e incluso en el riesgo futuro de obesidad y enfermedades metabólicas.
Los probióticos, definidos por la OMS como “microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud”, han demostrado ser aliados en situaciones específicas. Por ejemplo, la evidencia científica señala que ciertos probióticos reducen la duración de la diarrea aguda, ayudan en la prevención de la diarrea asociada a antibióticos y pueden disminuir los cólicos del lactante.
Sin embargo, es fundamental aclarar que no todos los probióticos son iguales ni sirven para todo. Su efecto depende de la cepa, la dosis y la indicación clínica. No basta con leer “contiene probióticos” en la etiqueta: se requiere respaldo científico sólido.
En la práctica clínica, recomiendo valorar cada caso. Un bebé con cólicos persistentes puede beneficiarse de cepas como Lactobacillus reuteri DSM 17938, mientras que en diarrea aguda ciertos Lactobacillus rhamnosus GG han mostrado eficacia. Por eso, antes de administrar probióticos a un lactante, siempre debe consultarse con un pediatra o nutricionista especializado.
En conclusión, los probióticos son una herramienta prometedora y, en algunos contextos, de gran valor para la salud intestinal de los bebés. Pero deben ser utilizados con criterio, evidencia y acompañamiento profesional, integrándose dentro de una nutrición equilibrada y un entorno de crianza saludable.
Para más información te invito a que me sigas en Instagram como @sanoysinexcusas
Nos vemos en la próxima publicación.
Jessica Hernández
Coach en nutrición, con énfasis en nutrición infantil
- Asesorías y acompañamiento en nutrición infantil
- Planes nutricionales dietas y menú personalizados
- consultas familiares y cambios de hábitos
Contacto +57 3178503066
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